どーもかつです。
最近は喫煙者の居場所が無いですね〜。
少し前のタバコの値上がりや法律改正による喫煙所の見直し等、喫煙者には逆風が吹いております。
もう辞めろってことですよね。じゃなきゃただのニコチン依存者かなって個人的に思っています。税収的には一定数の喫煙者は必要なんでしょうが。
節約金額は？
タバコ辞めればかなりの節約になります。
１年で550円×365日=20万円ですね
10年で200万円。正直私は２５０万円くらい吸ってますね。
これは禁煙しかない。
やるか。
ということで禁煙の記録を書いていきます。
下準備
やめる前の準備としてガムやらお菓子を買い込みます。
今回は第３のタバコも準備しました。なんか葉っぱが紅茶葉らしくニコチンレスのようです。
初期投資５,０００円くらいですね。
それではいよいよ禁煙スタート。
スタートから２４時間
最初の24時間
ガムやらお菓子、第３のタバコ総動員でニコチンが抜けるのを耐えます。最初からフルスロットルです。ここが勝負所であり一番辛い所だと思っています。
後半には離脱症状まで出始めました。この時の症状はフワフワした感じと同時に強烈にタバコを吸いたくなります。めちゃくちゃ吸いたくて仕方ないです。第３のタバコなんてこれっぽっちも吸いたいと思いません。
そしてなんとか24時間を耐え抜きました。
２日目
２４時間をクリアして達成感を感じてしまったのがよくなかったです。
[1本おばけ]が現れはじめます。24時間耐えたし今1本吸ったらどんな味がするんだろう？24時間耐えたご褒美に1本吸ってみよう！とか考えちゃうんですよね。１本だけなら大丈夫って思うことを[1本おばけ]と言います。
世の中の禁煙失敗者のほぼ全てが[1本おばけ]に殺られたんじゃないでしょうか。基本我慢してて１本吸うと２本、３本と続き結局元の本数に戻ります。禁煙には絶対に１本たりとも吸ってはいけないんですね。
私は達成感から
吸ってしまいました。。。。。
私の禁煙方法はニコチンガムやパッチを使ったりして徐々にニコチンの摂取量を減らしていく方法ではなく、ただただ我慢するってだけなので例えるならダムですね。１本吸うことでダムが決壊しました。決壊したら止まりません。一気に4本くらい吸ってしまいましたね。１日で結局１５本くらい吸ってましたね。
2年前も禁煙2週間で[1本おばけ]に殺られたことを忘れてました。
再スタートから２４時間
１５本吸い終わった時に『何やってんねん』と思いましたね。ショックと同時に怒りが湧いてきました。こんなんで終わってたまるかいと。
絶対吸わないことを再度肝に銘じて再チャレンジを始めます。
症状や辛さは同じです。ですが気持ちは今回の方が充実してます。
フルスロットルでなんとか２４時間を耐え抜きました。
２日目
悪魔の２日目です。
なんとか夜まで堪えます。そしていよいよ晩酌の時間ですね。お酒とタバコは夫婦のようなもんですから。
やばいかなと思いつつ飲むことを決意します。
やっぱりわかっちゃいたんですが1本おばけ出現します。もうめちゃくちゃに出現します。本当にやばかったですね。
『挫けそう』って自分で感じて言葉に出してましたね。
ですが耐え抜きました。耐えたというより即寝して乗り切りました。
これは本当にやばかったです。
３日目
いよいよニコチンが体から完全に抜けると言われている３日目です。
ここを凌げばいよいよ成功に近づきます。
２日耐え、お酒飲んでも耐えられたことが若干自身になってます。
ですが気を抜くと全然吸いたくなります。やばいですね。
離脱症状として新しく頭痛が始まりました。
多少スロットルは弱めながらも気を抜かず耐え抜きます。
夜は晩酌して即寝です。あいつが現れますからね。２１時前には寝てますね笑
４日目以降
もう体からはニコチンは完全に抜けたと思われます。
楽にはなってきましたがまだ全然吸いたくなりますね。
ですが１本おばけに注意しつつ過ごしていきます。
これを書いてる時点で６日経過してますね。
なんとかここまできたか〜。
最後に
正直非喫煙者の方には伝わらないとこもあるかと思いますが、禁煙者には理解してもらえると思います。
私も禁煙中（今も）他のチャレンジしてる方のブログやら２CHやら見て元気をもらっています。
タバコ辞めようと思っている方はすぐにやめましょう。リラックスできるとか集中できるとか全て非喫煙者でもできてます。というより非喫煙者の方が休憩中にリラックスや仕事中も集中できてるらしです。もうただのニコチン中毒これ以外に何もありません。
多分ですよ。。。
また経過をアップしていきたいと思います！！
今回はこの辺で👋
